desarrollo personal archivos | Bien exitosa

Yo presente vs Yo futuro. Un método para motivarte

Lore — Thu, 11 Jun 2020 20:19:41 +0000

Te recomiendo que hagas este ejercicio en un momento de calma y donde te permitas tener la mayor paz mental para que todo sea mas claro.
Permítete mantenerte motivada, de tal forma que no se vuelva una carga y puedas seguir avanzando hacia donde tu quieres llegar y no hacia donde la vida te lleva.
Esta bien dejarse fluir con la corriente, pero siempre y cuando se trate del sitio al que quieres llegar.
Que caso tendría zarpar de estados unidos a Grecia, cuando lo que en realidad quieres es conocer chile, quizá igual llegues, pero ¿para qué alargar el proceso?

La entrada Yo presente vs Yo futuro. Un método para motivarte se publicó primero en Bien exitosa.

Hábitos de la gente altamente efectiva

Lore — Tue, 09 Jun 2020 19:36:32 +0000

Los hábitos son la base del éxito en muchas personas. Como ya te he mencionado en artículos anteriores, los hábitos son la base de una vida productiva, saludable y equilibrada. Sin duda alguna, mi principal objetivo es que tus empieces a mejorar tu vida, pero, además comiences a vivir una vida exitosa y efectiva. Este post esta basado en el libro los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Así que te dejare mi link de afiliado para que puedas adquirirlo y leerlo. Puede ser que en estos momentos sientas que tus hábitos te están llevando al fracaso e incluso que pienses que jamás podrías cambiarlos. Pero en realidad es que muchos de esos hábitos los haces de manera inconsciente y difícilmente te cuestionas el por qué es así Pero yo creo que, aunque algunos hábitos pueden ser más complicados, mientras sean para mejorar tu salud y tu vida en general, siempre tenemos la posibilidad de incluirlos en nuestra vida. Espero que estos tips te sean de utilidad y que resulten mas sencillo de lo que parece el poder incluirlos en tu vida. Solo tienes que agregar disciplina, esfuerzo y ganas de hacer un cambio en tu vida. Realmente no quiero que este post quede realmente largo, así que pasare a hablarte de estos hábitos para que puedas aplicarlos ya mismo. Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva son los siguientes: Hábito 1. Se proactiva Existen dos tipos de personas, las reactivas y las proactivas. Las personas reactivas son aquellas se la viven esperando estímulos estímulos externos para poder reaccionar. Este tipo de personas se encuentran frustradas porque constantemente sus acciones son consecuencia de lo que sucede a su alrededor. Por otro lado, están las personas proactivas que son aquellas que cuentan con la libertad de poder elegir la respuesta que darán a dichos estímulos, es decir, ya no son consecuencia del exterior, ellas deciden actuar por cuenta propia. Para ser una persona proactiva debes hacerte responsable de tu vida. Exacto, ya no podrás culpar al vecino o mama y papá por tus metidas de pata, tendrás que aceptar lo que a ti te corresponde, sea bueno o malo. Deveras de dejar de preocuparte por las cosas que no puedes controlar y empezar a ocuparte en cosas en las que, si puedes influir, como tus pensamientos y acciones. Recuerda que tú puedes crear tu vida. Hábito 2. Comenzar con un fin en mente Aquí se trata de tener una razón de vivir, tenemos que crear una visión de lo que deseamos en nuestra vida y entre mas clara y significativa sea, mucho mejor. Esto ayudara a definir el camino de manera más simple. Recuerda que para saber a donde llegar, debes de comprender donde estas parada hoy y cuales son esas condiciones actuales. Hábito 3. Primero lo primero Primero lo importante, es decir, lo que le da sentido a nuestra vida y después lo “urgente”. En este punto debes de desarrollar un plan de acción orientado a tu razón de vida para comenzar a ejecutarlo y materializarlo. En este punto tienes que dar la importancia necesaria a tus principios y valores Te recomiendo que crees un horario y dediques por lo menos en 50% de tu tiempo a las actividades que son importantes. Hábito 4. Pensar en ganar- ganar Aquí se trata de que todas las personas que están involucradas contigo apliquen la regla del ganar-ganar. Esto nos permite comenzar a desarrollar una mentalidad de abundancia. Se trata de dejar atrás los paradigmas donde solamente una de las partes ganes y entres en un nuevo concepto donde ambos ganen. Aquí entran en juego los acuerdos y negociaciones (sea en el trabajo, tu familia o tu pareja). En este punto ya no estamos hablado de un habito que solo te involucre a ti, sino de uno que genere un beneficio para todas las partes involucradas. Esto ayuda a generar relaciones poderosas y duraderas. Habito 5. Primero comprende para después ser comprendida Ya sé que muchas veces queremos ser a quien los demás entiendan y escuchen, pero ¿en qué momento nos ponemos a entender y escuchar nosotras? El aprender a escuchar es una de las habilidades mas poderosas, importantes y fructíferas que podemos desarrollar. Si deseas tener buenas relaciones, este hábito será clave para lograrlo. El secreto esta en no interrumpir a la persona que esta hablando y mantenerte curiosa y atenta a lo que esa otra persona está diciendo. Procura ser empática y tener la mayor cantidad de información para poder dar soluciones. Por otro lado, cuando trates de hacerte entender, procura que seas precisa, concreta y no tengas miedo de hacerlo. Tienes derecho de decir lo que realmente piensas. Habito 6. Usa la sinergia Como ya sabes en esta vida hay una variedad de personas con habilidades y características diferentes a las tuyas. No te imaginas lo afortunadas que somos de estar rodeadas de tanta diversidad. La razón es muy simple, para cuando ya estés en este punto, tu ya sabrás lo que son las relaciones basadas en confianza y responsabilidad. Se trata de que utilices esa variedad de conocimientos para crear ideas superiores a las ideas que podrías tener tu sola sin contar con tu equipo. E otras palabras, es aprovechar las habilidades que tiene cada persona que te rodea para potencializar sus ideas y lograr cosas extraordinarias. Recuerda que hay cosas que ignoras y el tener sinergia con personas que complementen esas deficiencias para atraer mejores resultados Hábito 7. Afila la sierra Aquí debes de renovarte constantemente ya sea física (tu cuerpo y salud), mental (aprender, meditar, leer, etc..), social (la empatiza y lo que ofreces a otros) y espiritualmente (lo relacionado a tus valores y tu centro). Se trata de que vivas de forma equilibrada y en constante crecimiento, para ser mas plena y estar satisfecha con tu vida. Si llegaste hasta aquí, te doy las gracias y espero que intentes poner estos hábitos en práctica. Si es así, te invito a que compartas tu experiencia en los comentarios o si tienes alguna recomendación, también la puedes dejar ahí. Te recomiendo que leas el libro para que tengas una noción mas clara y especifica de cada uno de estos hábitos. Recuerda que en el kit que te regalo, cuentas con una plantilla para que puedas medir tu progreso con los hábitos. Si te gusto este post, no olvides compartirlo con alguien que creas que lo necesita y guardarlo en pinterest para que lo tengas presente cada que necesites un recordatorio de los hábitos que te llevarán al éxito

La entrada Hábitos de la gente altamente efectiva se publicó primero en Bien exitosa.

Encuentra tu propósito

Lore — Thu, 20 Feb 2020 02:34:29 +0000

Tu propósito surge de aquello que te apasiona, es decir, dedícate a aquello que te apasiona.

La entrada Encuentra tu propósito se publicó primero en Bien exitosa.

Tips para superar la frustración

Lore — Tue, 14 Jan 2020 21:26:25 +0000

La frustración es un sentimiento que surge cuando nuestros planes no son realizados como nos hubiera gustado. Nos sentimos impotentes y desanimadas…

La entrada Tips para superar la frustración se publicó primero en Bien exitosa.

Como enfrentar y superar las críticas negativas

Lore — Tue, 26 Nov 2019 21:49:09 +0000

Las críticas negativas nos pueden llegar en cualquier momento, muchas veces no estamos listas para afrontarlas. Lastimosamente cuando no sabemos como enfrentarlas o superarlas nos pueden causar sentimientos de ira, molestia, tristeza o un poco de inseguridad.

La entrada Como enfrentar y superar las críticas negativas se publicó primero en Bien exitosa.

¿Cómo superar el síndrome del impostor?

Lore — Thu, 10 Oct 2019 19:03:58 +0000

El sindrome del impostor lo ha sufrido Emma Watson y existen más personas que lo sufren. Si eres estudiante, actriz o empresaria.

La entrada ¿Cómo superar el síndrome del impostor? se publicó primero en Bien exitosa.

Como conocerte mejor a ti misma

Lore — Thu, 26 Sep 2019 06:06:26 +0000

Probablemente, si ahora estás pasando por un momento de crisis, de cambios que no tenías previstos o tal vez, solamente quieres saber quién eres tú, cuál es tu verdadera identidad.

Amiga mía, tengo que decirte que si estás en este proceso, el camino no es sencillo pero superable

La entrada Como conocerte mejor a ti misma se publicó primero en Bien exitosa.

Autoestima y como aumentarla

Lore — Thu, 29 Aug 2019 23:50:35 +0000

¿Te consideras una persona con autoestima alta? ¿Te amas? ¿Te afecta demasiado los que los demás piensan de ti?

La entrada Autoestima y como aumentarla se publicó primero en Bien exitosa.

Confiar en ti misma, la mejor decisión que tomarás

Lore — Sun, 19 May 2019 10:56:09 +0000

¿Confiar en mí? Fue la primera pregunta que me hice después de haber estado en una terapia de autoestima en la secundaria. Era algo que me resultaba demasiado complicado; pero es bastante importante.

La entrada Confiar en ti misma, la mejor decisión que tomarás se publicó primero en Bien exitosa.

La felicidad no se busca, se crea.

Lore — Thu, 13 Dec 2018 21:03:40 +0000

Antes de otra cosa, quiero comentarte que este post lo estoy escribiendo desde lo más profundo de mi corazón y con los sentimientos a flor de piel. Solo quiero que al terminar de leer este post recuerdes la siguiente frase: “Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.” Pablo Neruda. La mayoría de las personas van buscando la felicidad; esperando que la suerte, el dinero, el amor o lo que sea, la genere. Y he aquí una de las razones del porque la frase del blog es: “No busques la felicidad, créala”. Hoy quiero hablarte un poco más de quién soy y que hago aquí en este pequeño espacio de internet. Una chica de tan solo 23 años. Pasó por varias circunstancias que el universo presento en su camino y la hizo llegar aquí. A mis 7 años perdí a una mujer que admiraba, amaba y deseaba que estuviera en su vida (mi abuelita). Esta bella mujer no solo me enseñó a abotonarme el suéter del cole, también me enseño lo que es ser una mujer fuerte y determinada para cambiar tu vida. Lo único malo que me enseñó fue a no llorar… Esa situación a mi corta edad marcó un inicio y un fin de la pequeña Lore. Sufrí de depresión, de la cuál no era consciente; lo peor es que creía que esa era una realidad. Sentía que nadie me quería, estaba sola, aunque mi madre y mi hermana estuvieran ahí. Esta realidad triste, gris, dolorosa y sobre todo dañina duró 6 años, aproximadamente. ¿Por qué no empeoraba? Sinceramente no sé si fue por la innumerable cantidad de actividades que realizaba en mis días (ejercicio, baile, pintura, tarea, etc.), o simplemente el problema no era tan grande. Era desgastante… No solo me sentía la persona más fea del mundo, sino la menos querida y la menos hábil en cualquier situación. Mi relación con el mundo en general era mala. Con mi mamá, mi hermana, compañeros y en general con todos. La única persona que me “entendía” era una chica, que yo creo, las dos traíamos un problema emocional o algo así. Sin embargo, pudo resolver su problema antes que yo. Con gusto hoy la llamo mi mejor amiga, de toda la vida y de la que aprendí mucho. Quizá ahora no somos muy parecidas, aunque aún disfruto las pláticas y risas con ella. Cuando pasé a tercer año de la secundaria, por ciertas situaciones me separé de mi amiga y del colegio en el que nunca me sentí a gusto. Simplemente no encajaba. Entré a una nueva escuela y decidí que la tristeza no podía ser un estilo de vida, o al menos no el mío. Y ahí estaba yo, una chica de 14 años con un propósito en mente y una nueva oportunidad para reiniciar. ¡Madre mía! Estaba muerta de miedo. ¿Cómo una chica tan pequeña podría cambiar su vida? ¡Lo logré! Obvio el primer día fue horrendo, no conocía a nadie y no sabía cómo me debía comportar. Dejé que las cosas fluyeran durante la primera semana, porque el primer día no había sido mi día. ¿Cuál fue la fórmula para salir de eso? A mis 14 años, sin entender lo que era estar bien con uno mismo y la paz interior, comencé a “meditar”. Obvio, ahora sé que la meditación es algo más complejo. Sin embargo, en ese entonces, el hecho de sentarme en el piso con las piernas cruzadas, cerrar los ojos y repetir varias veces “soy feliz, bonita y querida por todos” durante las mañanas, era meditar. También comencé a organizarme, estudiar más, hacer ejercicio, etc. Ser productiva, obvio sin conocer el término. Recuerdo que cargaba mi agenda a todos lados y escribía todo, lo que sentía, soñaba, deseaba, y cosas que tenia que hacer. Estas dos cosas fueron las que me ayudaron a salir de mi depresión. El universo es tan gracioso que ahora me rio con él; pero durante mi adolescencia me jugó las peores pasadas. Ya con cierta estabilidad en mi familia, amigos e interior, un evento desafortunado me mandó al suelo otra vez: Un día tuve dificultades para respirar, y bueno, otras complicaciones. El caso es que me llevaron al hospital, me hicieron estudios y resultó que tenía unas complicaciones cardiacas. Claro, ya la tenía desde mucho antes, pero hasta esa edad se hicieron presentes. Otro punto y aparte en mi vida. Seguí haciendo lo que me funcionó para la depresión; pero me obsesioné. Era demasiado organizada y si algo no salía como quería, el día se me había arruinado. En el afán de meditar mi situación no me di el tiempo de sufrirlo y aceptarlo. Quise pasar directamente a la parte de superación sin haberlo concientizado. ¿Qué pasó? Colapsé. Literal me volví a poner mal; aunque esta vez no fue solamente físicamente, también de manera emocional. Mi autoestima se volvió a ver afectada, obviamente; pero tampoco lo entendí. Yo pensaba que por el momento en el que estaba tenía que estar bien con todo el mundo y disfrutar la vida. Lo sé, no es una mala idea. Sin embargo, cuando dejas de hacer cosas que te hacen feliz por hacer feliz a los demás, puede ser tu perdición. Llegué al grado de creer que yo no podía ser mejor que nadie en algo; aunque tuviera muchas habilidades. Esta inseguridad era intermitente; pero yo la notaba. La gente también y solo pocos me lo dijeron. Me mantenía un poco estable el hacer ejercicio y mantenerme organizada. Me daba miedo meditar y lidiar con las ideas de mi cabeza, por lo que dejé de hacerlo. Sinceramente, la escuela nunca había sido un problema. Hasta la Uni, vaya que sí. La universidad. Bueno, empecemos porque ahora soy ingeniera industrial; pero en primera instancia fue mi tortura académica, y hasta ahora le agarré el gusto. Solo diré un comentario sobre mi educación universitaria. Conocí gente increíble, diferente y que me enseño muchas cosas. Ahora pasemos a mi último punto y aparte (bueno, el más reciente). Este fue el más impactante y el más determinante para comprender la verdadera felicidad. Además de que me ayudó a saber lo que quiero en mi vida. Hace dos años aproximadamente, en un viaje a Europa, mi mamá se puso mal, al grado de estar cerca de la muerte. Mi mamá se quedó un mes internada en Italia y como ya te imaginaras, no teníamos dinero para quedarnos. Yo me regresé a México con mi hermana; mi mamá se quedó con su hermana. Te diré que fue el peor mes de mi vida, no tenía dinero, mi mamá estaba mal, la escuela ya había iniciado y las personas que creí que me ayudarían solo me hicieron creer eso. Al final me dieron la espalda. Fue el peor mes, pero también el de mayor aprendizaje e introspección. Mi mamá regresó débil y tuvo que continuar con su tratamiento en México; aunque hoy está mucho mejor y va progresando a pasos agigantados. En ese mes conocí lo que es amor propio y lo que es amar a los demás de manera profunda e incondicional. Esta situación me regreso a la meditación y visualización. Ahora déjame decirte lo que comprendí y aprendí después de esta última vivencia, por supuesto,también de todas las anteriores. La vida es demasiado corta como para no disfrutar todo. Tu familia, amigos, tiempo, lugares y a ti misma/o. La muerte es algo inevitable y no debemos lamentarnos porque alguien se va, ni tampoco vivir de recuerdos. Desde que nacemos el dolor está escrito en nuestras vidas, pero sufrir es nuestra decisión. Todo depende de cómo tomes las situaciones. Si no aprendes a hablar y expresar lo que quieres y sientes, nadie te escuchara, estarás a merced de los que si lo hacen. La felicidad no está en las cosas ni en las personas, está en ti. El cambio y la evolución de sucesos o de tu persona es tu decisión. Cuando decidas cambiar y empezar a actuar, los cambios se verán. Atrévete a ser tu misma. Haz lo que te llena y te hace sentir bien. La única persona a la que tienes que hacer feliz y complacer es a ti misma. Todas las situaciones, buenas o malas, tienen algo que enseñarte. Si un escenario es malo, no te enfoques en eso, mejor enfócate en que tienes que aprender. Ámate, acéptate y se consciente de ti. No hay persona más importante que tú, y para dar algo a los demás, primero debes dártelo a ti misma/o. Cuidar tu salud es una muy buena inversión, el hecho de ser joven y querer comerte el mundo sin pensar en el futuro suena tentador, pero no es lo mejor. El cuerpo cobra factura. Para no tener carencias, busca tu libertad financiera desde joven. Plantéate objetivos, siempre te ayudará a estar enfocada. Agradece todo, literal. Las buenas decisiones y las malas, las personas que te hacen daño y te tratan bien, agradece cada segundo en el que vives. Vive el ahora, pero de manera responsable con tu futuro. La vida es corta para no disfrutar y vivir al máximo cada momento, pero es aún más corta como para pasarla enferma, triste o amargada por malas decisiones. La felicidad no es un sentimiento, o un estado de ánimo, es un estilo de vida. No vas a estar feliz todo el tiempo, porque somos humanos y tenemos sentimientos; pero si puedes decidir que sentimientos, pensamientos y que actitudes quieres que abunden en tu vida. Tu alimentación influye en tu cuerpo y tu mente. Consume alimentos que te hagan sentir bien y mejoren tu estilo de vida. El ser productiva y organizada te permitirá avanzar y analizar las situaciones para mejorarlas o evolucionarlas para estar estable. El meditar siempre será la manera más sencilla de encontrarte a ti misma y de poder escucharte para crecer de manera espiritual. El éxito, tú lo defines; pero tus acciones lo determinan. Ayuda y enseña a los demás siempre que puedas, el universo es tan bueno que siempre te devolverá con creces. En fin, lo que quiero que entiendas es que puedes aprender a ser feliz y que no necesitas pasar por situaciones impactantes o que te marquen para poder cambiar tu visión y tu vida. Hazlo antes de llegar a esas situaciones para saber sobre llevarlas y mejorar la manera de solucionar el problema. Hasta ahora es lo que he aprendido en mi vida, y este blog se hizo para ayudarte a ti o a las personas que quieran cambiar y mejorar de manera interna y externa, antes de enfrentarse a situaciones como las mías o peores. Yo quiero que a través de mis experiencias y conocimiento tu crezcas, pero que también me permitas aprender de ti. Si llegaste hasta aquí, muchas gracias por leer la historia de esta soñadora y emprendedora que decidió arriesgarse para llegar a ti y poder ayudarte. Yo te mando un besito y nos vemos en el próximo post

La entrada La felicidad no se busca, se crea. se publicó primero en Bien exitosa.