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3 Métodos para Organizarte

Lore — Sat, 29 Dec 2018 20:18:18 +0000

En este post te ayudaré a determinar la opción más efectiva para ti. Donde plasmarás tus objetivos y les darás seguimiento. Té diré las ventajas de algunos métodos que yo he utilizado.

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Organízate para este año:¿Cómo vas a tomar acción este año?

Lore — Fri, 21 Dec 2018 20:45:49 +0000

Ya llegamos a la tercera lección de esta serie, estoy muy contenta de que quieras organizarte y planificar tu año, para empezar con el pie derecho. Bueno, en las lecciones anteriores aprendiste a definir tus objetivos y metas. Además de haber realizado tu tablero visual, para que cada día recuerdes el por qué estas esforzándote y no pierdas tu norte. Ahora si vamos con lo pesado, te advierto que esta y la última lección de esta serie son las mas pesadas, pero te aseguro que sí puedes terminar antes de año nuevo. Ya te consentí suficiente las lecciones anteriores, te dejé ser creativa y emocionarte con tus metas. Antes que nada, quiero decirte dos cosas: 1.- Felicidades por tomar acción para decidir organizarte este año y planificar tus metas. En verdad muchas personas leen estos artículos y creen que por leer ya están del otro lado. Creen que, con eso, ya se planificó el año entero solo. Por otro lado, tú ya disté el primer paso y comenzaste a planificar. Eso se llama “TOMAR ACCIÓN” y te felicito por eso. Muchas personas se quejan de varias situaciones y una de ellas es que no tienen tiempo, pero no hacen nada. En cambio, tú ya estas comprobando que, con una buena planeación y organización, el tiempo te alcanza perfecto. 2.- Quiero que comprendas que yo solamente te estoy ayudando con ese primer paso para iniciar una vida productiva y alcanzar tus metas este año. Literal, el primer paso para iniciar es la planificación. Pero si planeas y no tomas acción para trabajar en cada uno de tus objetivos, así tengas la mejor planificación no los vas a alcanzar. Lore , pero si ya empecé con los pasos anteriores, ¿por qué crees que no los lograré? Muy simple, mi Lover. En esta tercera lección descubrirás que existen muchas acciones detrás de todas las metas y objetivos que tienes planeados. Incluso, aun después de ver los objetivos desglosados y haber planificado el tiempo en el que deseas cumplirlos, es más, después de haber terminado esta pequeña serie con éxito, muy pocos logran seguir el plan. Yo te estoy brindando herramientas que a mí me han funcionado. Las que me han permitido avanzar con el estilo de vida que deseo, pero el querer seguir adelante depende de ti. Yo estoy enseñándote a como motivarte, como organizarte y la manera en que debes de empezar, pero depende de ti continuar. Ya sé, suena a regaño, pero te lo digo porque quiero que en verdad cumplas esos objetivos. No te voy a dejar a tu suerte, te daré herramientas para que le des un seguimiento y veas resultados, pero eso será en otra serie. Por ahora no nos desenfoquemos y volvamos a la tercera lección. El día de hoy vamos a desglosar todas esas metas y objetivos. Así que ve por tu libreta de la primera lección. Secciona tus metas y objetivos. Bueno, ya tenemos claros los objetivos, es más ya están plasmados en imágenes y tenemos nuestro camino bien trazado. Ahora, todos esos objetivos y metas las vamos a seccionar. Vas a dividirlos en áreas de tu vida. Puedes realizarlo en forma de lista o en un cuadro. Si seguiste la guía que te deje para crear tu tablero visual, ya tienes este punto hecho, pero igual te recomiendo que lo pongas en papel. Para que te des una idea de las áreas que podrías manejar te dejo las siguientes: Social. Salud. Económico Aprendizaje/mental. Espiritual. Emocional /crecimiento personal Profesional. Familiar Ocio Amor /pareja. Claro que si quieres dividirlo en mas áreas puedes hacerlo, pero procura que no sean tantas porque sentirás que es mas trabajo. Ahora ya tienes tus áreas y sus respectivos objetivos o metas en cada sección. Crea subobjetivos y tareas. Y ¿Ahora qué? Bueno pues ya tienes tus objetivos en categorías, ahora agarra 2 o 3 categorías (te recomiendo las que tienen más objetivos). Vas a tomar los objetivos de una de las categorías y comenzarás a desarrollar uno por uno. Colocarás tu meta u objetivo, te recomiendo que uses colores para cada categoría o que en una esquina de la hoja coloques la categoría a la que pertenece esa meta. Posteriormente colocarás todas esas submetas o acciones que debes realizar para alcanzar esa meta. Ya va. Vamos a un ejemplo, para que te des una idea y se entienda mejor. Meta: Quiero bajar 3kg antes del próximo verano. Acciones que debo tomar: Ir al nutriólogo Inscribirme al gimnasio Ir 5 veces a la semana al gimnasio. Cambiar mi alimentación Tomar 2 litros de agua diarios Evitar comer galletas y postres Etc… Esto lo harás con todos tus objetivos. Sí, efectivamente, con todos los objetivos de todas las categorías, pero no te agobies. Tienes toda una semana entera para terminar. Ahora, si recuerdas la primera lección te recomendé empezar con 3 objetivos los primeros 3 meses. Bueno mantengo lo mismo, te recomiendo que inicies con 3 o 5 metas principales. Es decir, las que anotaste en un principio y colocaste en tu tablero. En el caso de que se trate de hacerte hábitos, después de un mes puedes iniciar con otra meta. Ya que, si eres constante, te darás cuenta de que necesitas realizar esa actividad porque ya es parte de tu rutina. Esta vez el post será cortito porque tienes bastante trabajo, pero ya casi terminamos, así que no aflojes. A continuación, te invito a que des click en la imagen de abajo para que obtengas tu kit gratuito de planificación y organización para el 2019. En él te incluyo un formato de metas, este lo puedes imprimir tantas veces sean necesarias para que ahí coloques lo que te acabo de explicar. O si prefieres, solo puedes guiarte con el y escribirlo en tu libretita de metas y agradecimientos. En fin, mi gente guapa, espero que vayan haciendo su tarea. Te invito a que te pases por mi Instagram y me vayas etiquetando en tus avances. Ya sabes que si te gusto, lo puedes guardar en tu pinterest. Te mando un besito y nos vemos en la última lección. Lecciones Lección 1.. Organízate para año nuevo: Define tus objetivos y metas de manera estratégica Lección 2. Organízate para año nuevo: Crea tu tablero de visualización Lección 4. Organízate para año nuevo: Digital o en papel

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7 Tips indispensables para empezar una vida productiva

Lore — Fri, 09 Nov 2018 15:39:48 +0000

Quieres empezar una vida productiva, pero no sabes cómo hacerlo. Bueno, llegaste al sitio ideal, pero antes… ¿Sabes lo que es la productividad? La productividad según la RAE se refiere a la “capacidad o grado de producción por unidad de trabajo, superficie de tierra cultivada, equipo industrial, etc.” ¿YA TE VAS? PERO AUN NO TE LLEVAS TU REGALO CLICK AQUÍ Demasiado técnico ¿no? Bueno, este concepto no es en el que nos enfocaremos. Nosotras/os hablaremos de la productividad personal. Vale , vale Lore ¿ Pero que no se supone que la productividad es para eso? No, déjame decirte que efectivamente la productividad es la base de la productividad personal pero el enfoque es hacia el estilo de vida. ¿Como definiremos la productividad personal? Antes de decirte, quiero explicarte algo. Necesito que seas muy consciente de que el tiempo no lo podemos modificar, por ejemplo, si tienes 30 minutos para hacer alguna tarea, por mil cosas que intentes para cambiarlo nunca vas a lograr que esos 30 minutos se vuelvan 40. Con esto quiero decir que el ser una persona productiva jamás (al menos con la tecnología actual) te dará mas de 24 horas en un día. ¿Entonces de que me sirve ser productiva? Estoy pensando que esto no será tan sencillo u.u ¡Venga! aun no te desanimes, déjame explicarte. ¿Qué es la productividad personal? Nosotras/os la definiremos como la utilización de métodos, herramientas y técnicas aplicadas al trabajo útil con el fin de obtener resultados eficientes y eficaces. OK, no te prometo que tendrás mas horas en un día, pero sí que las aprovecharás lo mejor posible. Recuerda que el tiempo es variable y existen muchas situaciones que pueden impedir que todo salga como lo planeamos. Así que empecemos con estos tips básicos pero extraordinarios para comenzar nuestra vida productiva. Dedícate las primeras horas del día para conectar contigo. Ya sabemos que tendremos un día ocupado, pero no comencemos con el estrés mañanero. Las primeras dos horas de tu día dedícalas a hacer ejercicio, meditar y desayunar sin presionarte. Así que, si tienes que despertarte mas temprano para conseguir hacer estas cosas sin presiones, hazlo. En verdad te sentirás mejor sin revisar tu email a primera hora o continuar con el trabajo incompleto del día anterior. Cuando te digo que empieces tus mañanas de esta manera es porque el iniciar motivados siempre será clave para tener un día fascinante. Yo sé que no todos los días amanecerás con todas las ganas. Pero cuando esto se vuelva un habito verás la diferencia en tu vida actual y la anterior. Planifica tus días, semanas y anota lo IMPORTANTE. Es como auto retarte. Plantéate objetivos para ese día, trata de programar las actividades que tienes que hacer durante el día, la semana e incluso en el mes. No importa si es en unos planificadores, en una agenda o una agenda virtual. La realidad es que si no planeamos estamos expuestas/os a no terminar todas nuestras tareas. Por favor, cuando estés planeando procura calcular el tiempo real que te lleva una actividad, no te satures. La idea es que estas tareas estén enfocadas a tu objetivo diario y de la semana. Por mi parte te dejo estos planificadores super lindos y funcionales para que comiences con este estilo de vida productivo. También no olvides escribir los planes que se agregan a tu día, ya sea en tu agenda o tu celular, pero hazlo porque tendemos a olvidar las cosas que no anotamos. Empieza por las tareas que no te gustan Lo sé, me declaro culpable porque yo tampoco soy fan de iniciar con esto y no siempre lo hago. Pero es un hecho que cuando lo hago siempre siento una especie de liberación al terminar esa tarea (como lavar el baño). Te recomiendo que intentes hacerlo , se que es una buena manera de acabar con ciertas tareas y sentir que el día es mucho menos pesado, pero no te presionare a que lo hagas porque yo no lo hago muy seguido. Aplica el método pomodoro Este es un método que te obliga a descansar. La realidad es que por mucho que queramos realizar actividades durante 8 horas seguidas de manera productiva es completamente imposible. Bueno, puedes trabajar hasta por 10 horas seguidas, pero es un hecho que nunca lo harás de manera productiva. El método pomodoro consiste en dividir el tiempo en jornadas de 25 minutos denominados pomodoros los cuales se separan en pausas para descansar. En pocas palabras, te vas a dedicar y enfocar completamente en la actividad a realizar durante 4 pomodoros y después de eso tendrás un descanso de 25 minutos o 30 minutos. Personalmente me funciona bastante cuando tengo muchas tareas por hacer o no me puedo concentrar y es perfecta para no entrar en el error del multitask. Tenemos que entender que los descansos son indispensables para ser productivas/os. Incluso cuando sientes que no tienes tiempo para descansar por la jornada que te espera es cuando más tienes que hacerlo. Aliméntate bien ¿Pero como eso me va a ayudar a ser mas productiva/o? La ventaja de este método es que lo puedes aplicar en periodos que tu necesites. Muy fácil, para obtener energía suficiente para hacer todas tus actividades y no estar pensando en comida, debes de obtener los nutrientes necesarios para rendir y que tu cerebro tenga la energía suficiente para acabar con todo el trabajo. Además, el no comer tantísimas grasas y azúcares te restarán energía y harán que quieras dormir. No profundizare mucho en este punto porque ya tengo material para ti. Así que revisa: 5 Tips increíbles para mejorar tu alimentación ¡¡SIN DIETAS!! Recuerda que puedes unirte a la comunidad donde compartimos tips y actividades que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida para ser más productiva Regálate un momento para ti durante la noche Me imagino lo que piensas. Con tantos descansos ¿Cómo es que realmente estas siendo productiva/o? Bueno, recuerda que por eso ya planeaste las tareas que harás durante tu día. También es super importante que dediques tiempo para hacer lo que te gusta. Te interesa una serie, leer un libro, hacerte una mascarilla o tocar el piano. Creo que después de una jornada productiva merecemos un rato para hacer lo que amamos y relajarnos. Te recomiendo que lo hagas antes de dormir, así te sentirás satisfecha/o. Solo date 5 minutos para planear el día siguiente . Duerme lo suficiente y bien. Tenemos que dormir mínimo 7 horas si realmente quieres despertar con toda la energía y sentirte fresca como una lechuga . En verdad es super importante cuidar tu cuerpo y tu salud para que resista toda la actividad que le depara al día siguiente. Así que cuídate para que no te desmotives en este proceso de lograr ser una persona productiva. Recuerda que para cambiar tu vida primero debes de cambiar tu y comenzar a tener control en tu vida. Mis Lovers guapas/os y sexys. Estoy muy emocionada de que estés por aquí con todas las ganas y la actitud para comenzar con este estilo de vida. En verdad espero que te haya super motivado y gustado este artículo. Yo te mando un besito ? y nos vemos pronto en el próximo post.

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