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3 Métodos para Organizarte

Lore — Sat, 29 Dec 2018 20:18:18 +0000

En este post te ayudaré a determinar la opción más efectiva para ti. Donde plasmarás tus objetivos y les darás seguimiento. Té diré las ventajas de algunos métodos que yo he utilizado.

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Organízate para este año:¿Cómo vas a tomar acción este año?

Lore — Fri, 21 Dec 2018 20:45:49 +0000

Ya llegamos a la tercera lección de esta serie, estoy muy contenta de que quieras organizarte y planificar tu año, para empezar con el pie derecho. Bueno, en las lecciones anteriores aprendiste a definir tus objetivos y metas. Además de haber realizado tu tablero visual, para que cada día recuerdes el por qué estas esforzándote y no pierdas tu norte. Ahora si vamos con lo pesado, te advierto que esta y la última lección de esta serie son las mas pesadas, pero te aseguro que sí puedes terminar antes de año nuevo. Ya te consentí suficiente las lecciones anteriores, te dejé ser creativa y emocionarte con tus metas. Antes que nada, quiero decirte dos cosas: 1.- Felicidades por tomar acción para decidir organizarte este año y planificar tus metas. En verdad muchas personas leen estos artículos y creen que por leer ya están del otro lado. Creen que, con eso, ya se planificó el año entero solo. Por otro lado, tú ya disté el primer paso y comenzaste a planificar. Eso se llama “TOMAR ACCIÓN” y te felicito por eso. Muchas personas se quejan de varias situaciones y una de ellas es que no tienen tiempo, pero no hacen nada. En cambio, tú ya estas comprobando que, con una buena planeación y organización, el tiempo te alcanza perfecto. 2.- Quiero que comprendas que yo solamente te estoy ayudando con ese primer paso para iniciar una vida productiva y alcanzar tus metas este año. Literal, el primer paso para iniciar es la planificación. Pero si planeas y no tomas acción para trabajar en cada uno de tus objetivos, así tengas la mejor planificación no los vas a alcanzar. Lore , pero si ya empecé con los pasos anteriores, ¿por qué crees que no los lograré? Muy simple, mi Lover. En esta tercera lección descubrirás que existen muchas acciones detrás de todas las metas y objetivos que tienes planeados. Incluso, aun después de ver los objetivos desglosados y haber planificado el tiempo en el que deseas cumplirlos, es más, después de haber terminado esta pequeña serie con éxito, muy pocos logran seguir el plan. Yo te estoy brindando herramientas que a mí me han funcionado. Las que me han permitido avanzar con el estilo de vida que deseo, pero el querer seguir adelante depende de ti. Yo estoy enseñándote a como motivarte, como organizarte y la manera en que debes de empezar, pero depende de ti continuar. Ya sé, suena a regaño, pero te lo digo porque quiero que en verdad cumplas esos objetivos. No te voy a dejar a tu suerte, te daré herramientas para que le des un seguimiento y veas resultados, pero eso será en otra serie. Por ahora no nos desenfoquemos y volvamos a la tercera lección. El día de hoy vamos a desglosar todas esas metas y objetivos. Así que ve por tu libreta de la primera lección. Secciona tus metas y objetivos. Bueno, ya tenemos claros los objetivos, es más ya están plasmados en imágenes y tenemos nuestro camino bien trazado. Ahora, todos esos objetivos y metas las vamos a seccionar. Vas a dividirlos en áreas de tu vida. Puedes realizarlo en forma de lista o en un cuadro. Si seguiste la guía que te deje para crear tu tablero visual, ya tienes este punto hecho, pero igual te recomiendo que lo pongas en papel. Para que te des una idea de las áreas que podrías manejar te dejo las siguientes: Social. Salud. Económico Aprendizaje/mental. Espiritual. Emocional /crecimiento personal Profesional. Familiar Ocio Amor /pareja. Claro que si quieres dividirlo en mas áreas puedes hacerlo, pero procura que no sean tantas porque sentirás que es mas trabajo. Ahora ya tienes tus áreas y sus respectivos objetivos o metas en cada sección. Crea subobjetivos y tareas. Y ¿Ahora qué? Bueno pues ya tienes tus objetivos en categorías, ahora agarra 2 o 3 categorías (te recomiendo las que tienen más objetivos). Vas a tomar los objetivos de una de las categorías y comenzarás a desarrollar uno por uno. Colocarás tu meta u objetivo, te recomiendo que uses colores para cada categoría o que en una esquina de la hoja coloques la categoría a la que pertenece esa meta. Posteriormente colocarás todas esas submetas o acciones que debes realizar para alcanzar esa meta. Ya va. Vamos a un ejemplo, para que te des una idea y se entienda mejor. Meta: Quiero bajar 3kg antes del próximo verano. Acciones que debo tomar: Ir al nutriólogo Inscribirme al gimnasio Ir 5 veces a la semana al gimnasio. Cambiar mi alimentación Tomar 2 litros de agua diarios Evitar comer galletas y postres Etc… Esto lo harás con todos tus objetivos. Sí, efectivamente, con todos los objetivos de todas las categorías, pero no te agobies. Tienes toda una semana entera para terminar. Ahora, si recuerdas la primera lección te recomendé empezar con 3 objetivos los primeros 3 meses. Bueno mantengo lo mismo, te recomiendo que inicies con 3 o 5 metas principales. Es decir, las que anotaste en un principio y colocaste en tu tablero. En el caso de que se trate de hacerte hábitos, después de un mes puedes iniciar con otra meta. Ya que, si eres constante, te darás cuenta de que necesitas realizar esa actividad porque ya es parte de tu rutina. Esta vez el post será cortito porque tienes bastante trabajo, pero ya casi terminamos, así que no aflojes. A continuación, te invito a que des click en la imagen de abajo para que obtengas tu kit gratuito de planificación y organización para el 2019. En él te incluyo un formato de metas, este lo puedes imprimir tantas veces sean necesarias para que ahí coloques lo que te acabo de explicar. O si prefieres, solo puedes guiarte con el y escribirlo en tu libretita de metas y agradecimientos. En fin, mi gente guapa, espero que vayan haciendo su tarea. Te invito a que te pases por mi Instagram y me vayas etiquetando en tus avances. Ya sabes que si te gusto, lo puedes guardar en tu pinterest. Te mando un besito y nos vemos en la última lección. Lecciones Lección 1.. Organízate para año nuevo: Define tus objetivos y metas de manera estratégica Lección 2. Organízate para año nuevo: Crea tu tablero de visualización Lección 4. Organízate para año nuevo: Digital o en papel

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Organízate para año nuevo: Crea tu tablero de visualización

Lore — Fri, 14 Dec 2018 21:08:41 +0000

En la primera lección de organízate para año nuevo, definimos las metas y objetivos que queremos cumplir para el 2020. Esta vez haremos nuestro tablero de visualización para mantener el enfoque en esas metas. Probablemente has oído hablar de ellos y sobre la ley de la atracción. Sin embargo, aunque apenas estoy probando ese mundo energético y místico, yo no me enfocaré en eso. Un tablero de visualización es un conjunto de imágenes y frases de sueños o cosas que nos hacen felices. En ocasiones lo llaman mapa de los sueños, tablero de los sueños o mapa del tesoro. Nosotras/os lo manejaremos de manera similar, pero con otro enfoque. Realizaremos nuestro tablero de los sueños, pero con las metas que ya definimos en la lección anterior. Usaremos imágenes y afirmaciones para recordar el por que es importante levantarnos con actitud positiva y con ánimos de seguir adelante con nuestros proyectos. Además, el que tu tablero se encuentre frente a tu cama te servirá de motivación para levantarte mas temprano e ir por los objetivos y metas plasmados en él. Antes de comenzar a organizar tu vida y ser más productiva, primero debes de tener claras tus metas, asimismo enfocarte al 100% en ellas para no desistir en el proceso. Ahora empecemos con el desarrollo de nuestro tablero de visualización. Así que corre por tu libreta de la lección pasada porque la volveremos a utilizar , ya que es la entraña de este proyecto. También te pido que saques tu lado más creativo. Antes de otra cosa necesito que determines, si harás este ejercicio en un tamaño relativamente o grande o prefieres hacerlo para tu agenda o journal. ¿Cuál te recomiendo? A mi gusto, me parece muy lindo tener mis metas en grande para ponerlo frente a mi cama y en cuanto despierto, recordar el porque sigo trabajando en mis proyectos y en mi persona todos los días. Es una fuente muy buena de motivación para mí, cada que tengo que levantarme temprano y lidiar con la horrible pereza. Pero, si te gusta levantarte y comenzar a planear tu día en tu agenda, puedes hacerlo ahí también. Yo planeo hacerlo de las dos maneras, este año. Además, veré si puedo colocarlo también en mi celular. Este año quiero lograr todas mis metas y objetivos, así que quiero recordarlos en cada momento para mantenerme motivada y entusiasmada. Ahora que ya decidiste en donde lo harás, el tamaño y tienes la libretita de metas a tu alcance. ¡ Comencemos! 1.- Crea tu ambiente. Recuerdas lo que hiciste la vez pasada, con la música y las velas. Necesito que repliques ese momento de relajación, concentración e inspiración. Quiero que seas consciente de que es un momento en el que tus metas se verán reflejadas en imágenes que te inspirarán a alcanzarlas. Por lo tanto, es importante que elijas imágenes que en verdad demuestren lo que son tus metas y objetivos. 2.- Busca inspiración. Ya tenemos nuestras metas claras y bien planteadas. Es hora de inspirarnos con imágenes que reflejen esas metas. Yo te recomiendo que visites la plataforma mas grande de inspiración, mi amado Pinterest. Si prefieres Google puedes hacerlo o si te gusta algo mas tradicional, puedes sacar tus revistas y seleccionar las imágenes. No te olvides de incluir frases que te motiven y que representen tus metas. Recuerda tener los “títulos” para cada sector de tus metas. Imprime y recorta estas imágenes o frases. 3.- Haz la distribución. Bien, ya tienes tus imágenes y frases de las metas que planeas cumplir este año. Ahora en una madera, corcho o cartulina vas a distribuirlas. En caso de que decidieras hacer el tablero en tu journal o agenda, harás lo mismo. Te recomiendo que refuerces la hoja pegando dos y de esta manera no manches las demás o las llenes de pegamento A continuación, te dejo un ejemplo de como puedes distribuirlo. No tienes que hacerlo así, pero te lo recomiendo para que este mas ordenado y no tengas todo volando, de esta manera sabrás en que campo de tu vida estás y para que estas esforzándote. 4.- Decoración y creatividad. Ahora sí, mi parte favorita. Es hora de echar a volar tu creatividad. Utiliza plumas de colores, estampas, listones y recortes que te inspiren y te llamen la atención. Deja salir lo que tienes dentro, eso que eres. Te gusta lo minimalista puedes enfocarte en algo sencillo y ordenado, con fondos blancos. Eres mas girly, coloca hojas de colores pastel en el fondo, decora con listones y estampitas cute. El hecho es que parezca algo que tu niña/o interior es. Así podrás hacer tuyo ese tablero y que realmente te recuerde quien eres y porque lo estás haciendo. 5.-A colgar Llego el momento mas lindo de todos, colocarlo en frente de tu cama. Ese lugar en el que soñamos, descansamos e incluso nos inspiramos. Porque a mi me pasa muy seguido que estoy por dormir y las ideas empiezan a fluir. ¡Mama mía ! Como amo mi cama. En caso de que lo hicieras en tu agenda, procura ponerla en el buró a lado de tu cama. NECESITO que veas este tablero al despertar y en cuanto vayas a acostarte. Tienes que recordar porque estas haciendo las cosas, no olvidar tu rumbo y meta. Porcada pasito que des , vas a mirar tu tablero, cerrar los ojos y agradecerte a ti misma/o por el esfuerzo que hiciste y el demostrarte que lo lograste. Si prefieres agradecerle a dios, al universo o la naturaleza, hazlo. Pero primero agradécete a ti. Proponte de corazón realizar esas metas, visualízalas a diario para recordar a donde quieres llegar y porque quieres llegar ahí. Pero lo mas importante es agradecerte a ti misma/o por lograrlo. Esta es una manera de recordarte siempre que la única/o responsable de que esos objetivos se cumplan, eres tú. Así el universo coloque mil circunstancias para impedirte llegar, comprende que es porque te esta entrenando para cambiar tu vida y evolucionar a ser tu mejor versión. Tómalo así y vuelve a proponerte la meta hasta que tu tiempo llegue y se cumpla. El universo no conspira para que tu no logres tus objetivos, lo único que hace es decirte: “Antes de que logres esto, debes pasar por esta experiencia y cuando concientices este aprendizaje, el camino estará libre.” La vida es como un pastel y la receta me encanta. Aquí te dejo una de las imágenes que mas me inspira a la hora de trabajar en mis metas y entender que la paciencia y las ganas son ingredientes principales e indispensables. si te ha gustado este articulo no te olvides de guardarlo en tu Pinterest. Yo te mando un besito y nos vemos en la tercera lección. REVISA LA PRIMER LECCION Lección 1.Organízate para año nuevo: Define tus objetivos y metas de manera estratégica Lección 3. Organízate para este año:¿Cómo vas a tomar acción este año? Lección 4. Organízate para año nuevo: Digital o en papel Si te intereza descargar tus organizadores 2019 haz click en la imagen

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¿Cómo levantarse temprano y no morir en el intento?

Lore — Fri, 16 Nov 2018 07:49:03 +0000

“Solo 5 minutitos más.” «Hoy no quiero levantarme temprano.” «Mañana lo vuelvo a intentar.” “Hace mucho frío, me levanto más al ratito.” “Porque la vida exige levantarse temprano a la gente tan linda y bella como yo (ok, no)”. Estas eran frases las utilizaba super comúnmente y en varias ocasiones me hicieron ser cero productiva en mis días. No sé si habrá alguien con el super poder de levantarse sin sentir un poquito de ganas de seguir durmiendo. Hasta ahora no lo conozco y me encantaría ser esa persona. Lore ¿Cómo pretendes ayudarnos si tú tampoco amas levantarte temprano? El hecho de que no ame levantarme temprano no significa que no me convenga. Todo el tiempo que llevo levantándome temprano me ha servido para ser productiva y dedicarles tiempo a cosas que me encantan. Casi siempre avanzo con todo mi trabajo de lunes a viernes. Sábados y domingos los dedico para cosas que me gustan y por supuesto no me levanto tan temprano como los demás días. Vamos a ser sinceras/os, no te prometo en absoluto que será sencillo y menos si es temporada de frío. Recuerda que puedes unirte a la comunidad para progresar junto con otras chicas en este nuevo estilo de vida productivo. El problema es que el primer día nos alocamos. Nos paramos extremadamente temprano y nos aventamos un montón de actividades para ese día. No terminamos nada y pa´ colmo estamos super cansadas/os. Pero bueno eso también es falta de (quizá solo me paso a mi). Vale, vale. Me estoy proyectando un poquito. Lo que quiero que entiendas es que al igual que cuando quieres mejorar tu alimentación debes graduar el cambio, aquí también. Al final de cuentas son hábitos y llevan su tiempo. Después de aclarar el punto de que no te prometo que será fácil, ahora te prometo que a la larga el levantarte temprano te será muy benéfico. Lore, pero soy una persona nocturna, me encanta hacer cosas de noche y siento que soy más productiva/o y creativa/o . Si teniendo un estilo de vida productivo es complicado llegar al éxito, tener un estilo de vida poco habitual lo complica más. Puede que tú seas la excepción, pero creo que tú también has notado que ese estilo de vida y el hábito de dormir demasiado tarde no te está funcionando. ¿Qué te parece si ya comenzamos a hablar de lo que realmente te interesa? Tips para levantarte temprano Define un objetivo que te motive Levantarte porque “tienes” que hacerlo, será muy difícil. Te propongo que te plantees un objetivo para lograrlo. Por ejemplo: Me quiero levantar temprano para tener el tiempo suficiente para hacer un desayuno rico y disfrutarlo sin presiones. Así no tendré que estar presionada con el tiempo y no desayunaré solo unas galletas y un té. Lore, pero ¿cómo me va a motivar eso? Bueno, es que en mi caso me motiva bastante la comida y no me gusta desayunar con prisas. Pero tu tendrás que definir tu objetivo, por ejemplo: me levantaré temprano para poder meditar con mayor tranquilidad y sin ruido. Ahora te toca. ¿Cuál es tu objetivo para levantarte temprano mañana? Planifica tu siguiente día Bueno ya estas con un objetivo en mente para la primera hora de la mañana, pero también tienes que saber que sigue después. Las cosas no son tan complicadas, lo único que tienes que hacer es redactar las cosas que tienes que hacer, ya sea con tu planificador diario que te regalo en el kit de planificación o en una libreta. Define tus actividades y los horarios en los que te gustaría iniciarlos. Este lo puedes completar con una app que te mande notificaciones para recordarte ciertas actividades . Pon una alarma para dormir otra para despertar Ya existen muchas aplicaciones para despertarte temprano y que además calculan la hora en que debes de dormir para dormir tus 8 horas, me parece perfecto. Pero ¡¡Por favor!! No presiones el botón de posponer, en seguida escuches la alarma. Te recomiendo que coloques tu celular lejos de tu cama para que esto te haga levantarte y de alguna manera esto te ayudará a salir de la cama. Acuéstate temprano. ¿Cómo planeas levantarte a la 6:00 am si te duermes a la 1:00 am? Nuestro cuerpo necesita descanso de mínimo 7 horas y por esta razón tienes que dormirte temprano. También tu rendimiento será mejor si duermes y descansas lo suficiente. Lore, pero me cuesta demasiado dormir temprano, ni si quiera me da sueño. Vale, intenta hacerlo gradualmente. Si te duermes a las 12 :00 am, hoy intenta dormirte a las 11:30 hasta que logres la hora que te permita dormir mínimo 7 horas. Bebe agua Recién te levantes bebe un poco de agua. Esto ayudará a que tu cuerpo se regularice, tu sistema comenzará a caer en cuenta de que ya despertaste. El agua siempre es revitalizante y recién despiertas te ayuda a comenzar tu día más fresca/o. Báñate o lava tu rostro El agua en tu cuerpo siempre es revitalizante recién toca tu piel. En cuanto ésta toque tu piel automáticamente te despertarás por completo. Comienza con un poquito de agua tibia y para finalizar algo de agua fría. Esto hazlo en cuanto te pongas en pie . Pon música No te digo que coloques a “Mozart” o a “Led Zeppelin”. Pon alguna canción que te ponga de buenas y que no sea muy invasiva para tus mañanas. Te servirá bastante porque comenzarás con un estímulo auditivo y junto con la luz prendida será un boom de energía. Clave infalible para levantarte. Toma acción. Si lo que quieres es ser mas productiva/o debes de estar cociente de que todo esto que estamos trabajando es para rediseñarte y tener una vida lista para el éxito. Define super bien un objetivo de vida que te permita crearte nuevos hábitos y sean mucho más firmes que la fuerza del demonio más grande llamado procrastinación. Recuerda que la clave de esto es: Tener muchísimas ganas de cambiar + Iniciar + Ser disciplinada y querer demostrarte que la mayor barrera en tu vida eres tú misma. + Creación de hábitos Planificación ————————————————————————————– Resultado: Levantarte temprano y aprovechar tus mañanas al máximo. ¿Te gustaría saber algunos beneficios de levantarte temprano? No olvides pasarte por mi Instagram y revisar la foto de hoy. En fin, mis Lovers, Estos son algunos de los tips que te recomiendo que utilices y que seguro te ayudarán a levantarte más temprano. Recuerda: «No tienes que levantarte temprano, QUIERES levantarte temprano. Yo te mando un besito y un mega abrazo de eso en esta temporada de frio. Cuéntame como te va con estos tips Nos vemos pronto. Si te gusto el post no olvides guardarlo en tu pinterest.

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