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Vida productiva usando métodos de ingeniería

Lore — Fri, 14 Jun 2019 05:00:03 +0000

Una vida productiva y organizada es el objetivo de muchas personas. Esto es de mucha importancia para dueños de empresas, que contratan a ingenieros capaces de mejorar estos aspectos en sus organizaciones.

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5 indicadores de que necesitas iniciar una vida productiva

Lore — Fri, 22 Feb 2019 02:55:38 +0000

¿Aún no sabes si tu vida va como quieres?¿No sabes si una vida productiva es lo que estás buscando? No te preocupes, el día de hoy te voy a ayudar a definir si lo que necesitas es iniciar una vida productiva o no. Primero lo primero, ¿Qué es la productividad? Bueno la podemos definir como la cantidad de trabajo bien invertido(útil) que una persona tiene la capacidad de sacar en cierto periodo de tiempo. Es decir, la cantidad de tiempo que dedicas a tus actividades ya sea de trabajo, escuela o en tu propia vida, debe de generarte alguna satisfacción o remuneración por decirlo de alguna manera(puede ser monetaria o temporal). El principal objetivo de tener una vida productiva es que el tiempo que dedicas a las actividades sea enfocado y que te permita tener tiempo libre. La realidad es que vamos realizando actividades de todo tipo e incluso perdiendo el tiempo en algunas. Después nos quejamos de que no tenemos tiempo para nada. Para que este post no quede extremadamente largo, pasemos a identificar si tu estas en alguna de las siguientes situaciones. Situaciones que indican que necesitas iniciar una vida productiva Nunca tienes tiempo para ti Si eres de las personas que se la viven haciendo mil cosas para tus hijos, tu pareja, tu mamá o papá, el perro o hasta para el perico, pero menos para ti. Es ¡URGENTE! que inicies un estilo de vida productivo. El tener una vida productiva te permite tener tiempo libre y obviamente para ti. Muchas veces vamos por la vida complaciendo y haciendo un millón de cosas por todos menos por nosotras. Es sumamente importante que nos dediquemos tiempo a nosotras, recuerda que para que todos los demás estén bien, primero debemos estar bien nosotras. Empieza una vida productiva y regálate ese tiempo que necesitas. ¿Te gusta pintar? Bueno pues hazlo durante las mañanas antes de empezar con todo el trabajo. ¿No tienes tiempo para consentirte? Termina todos tus pendientes temprano y por la tarde colócate una mascarilla o date un baño de burbujas. Este es un lujo que las personas productivas pueden darse. Es tiempo de que comiences una vida productiva y te dediques el tiempo que te mereces. Te la vives pensando en la escuela o el trabajo. Tristemente hoy en día muchas personas se encuentran en esa situación y se vuelve su estilo de vida. Me declaro culpable un poquito. Cuando era más pequeñita, realmente estaba muy presionada con la escuela al grado de no querer salir ni a una reunión familiar porque no había terminado la tarea(ojo, mi mamá no me presionaba). Por alguna razón siempre quería ser la mejor y para mi era preferible no salir o no dormir a dejar una tarea inconclusa. Afortunadamente me di cuenta a tiempo de que tenía que realizar más actividades además de estudiar. Pero eh conocido casos en que personas de mi edad o mayores, solo se dedican al trabajo(literal 24/7). Después se quejan de que no tienen tiempo, que su familia no les hace caso, los hijos no los toman en cuenta e incluso se han divorciado porque la esposa o esposo les fue infiel porque nunca estaban. Comprendo muy bien que en ocasiones el trabajo es muy demandante y que habrá veces en que todas tus semanas se verán ocupadas. Sin embargo, muchas veces el 40% depende de la carga de trabajo y el otro 60% de como sobrellevamos ese trabajo. Teniendo las horas de oficina suficientes para concluir, hacemos todo menos enfocarnos al 100% en las actividades que debemos realizar. Abres el archivo de trabajo y te abrumas con tantas carpetas, abres una y empiezas a trabajar, después te paras y vas por un café o al baño y te la pasas procrastinando. Al final del día terminaste solo lo que urgía entregar y te llevas a casa el resto. Si estas en situaciones similares y de verdad no encuentras manera para optimizar tu tiempo ya sea en la escuela o el trabajo, es necesario que empieces una vida productiva. Quizá no entiendas muy bien la relación con la escuela, pero te daré un ejemplo que a TODOS nos ha pasado. Es temporada de finales y de entregas, te encuentras completamente abrumada con tantas situaciones (exámenes, trabajos, etc.…). Pero resulta que tu sabes perfectamente en que fecha se te junta el trabajo y que no todos los trabajos te los dejaron en esa semana. ¿Por qué no intentas avanzar antes de que empiecen las entregas? Otro caso. Te dejan tarea de un día para otro(si pasa, a mi me pasaba seguido en la universidad). Muchas veces dejamos la tarea hasta casi las 10 de la noche y no me dejarás mentir que durante el día después de la escuela te dedicas a ver Netflix, ir por un café con los amigos, ir al cine porque es 2×1 o simplemente te dedicaste a oír música y nunca te percataste de la hora. La tarea la haces super tarde y para colmo mal. Duermes solo 3 horas y al día siguiente te la pasas durmiendo en clases y (si eres como yo) de malas. Cuando incluyes la productividad a tu vida, de verdad que esto no te vuelve a ocurrir(salvo casos extraordinarios). Miss estrés es tu segundo nombre. Eh aquí la razón principal por la que yo inicié una vida . Toda mi vida giraba en torno a las materias y algunas actividades extracurriculares. Aunque se supone que debería de haber sido una chica relajada por alguna razón nunca pude. La realidad es que durante mucho tiempo viví con estrés, incluso cuando estaba incluyendo la productividad en mi vida y tenía mucho más tiempo de descanso o libre, yo seguía estresándome por todo(pero creo que ya es defecto de fábrica). Ahora tengo una vida más fluida, pero soy una persona que se estresa hasta porque la mosca comió y no me dijo provecho(ok no ). Pero mis amigos saben que si buscan un sinónimo de estrés es Lore. Gracias a que incluí la productividad en mi vida, ya no es así, pero me costó muuuuchisimo. Cuando inicias una vida productiva en verdad comienzas a liberarte de tareas innecesarias y a enfocarte en las que te aportan algo positivo y te hacen avanzar. Aún no sabes que quieres hacer con tu vida Existen personas que se vuelven consecuencia de la vida, es decir , van fluyendo sin un rumbo. Cuando menos piensan su vida esta llena de actividades que no les interesan y se terminan frustrando. Llegan a un punto en el que no saben que quieren y todas las actividades que realizan son para sobrevivir a la sociedad o a la vida en general. Cuando comienzas una vida productiva vas deshaciéndote de actividades que no te llenan y comienzas a dedicarle tiempo a las actividades que te hacen feliz. Pero no acaba ahí. Existen métodos que te permiten definir esas metas. Te ayudan a recuperar tu norte o darle un sentido a tu vida. Si te encuentras en estas situaciones, necesitas la productividad en tu vida. Solo tienes 24 horas y no te alcanza para hacer todo. Bueno ya te eh explicado en otros posts que jamás en la vida podrás tener 25 horas o más (a menos de que viajes y el horario cambie). Comprendo perfectamente que si eres mamá o trabajas y estudias o cualquier otra situación , sientes que no tienes el suficiente tiempo para todo. Déjame decirte que la productividad será tu salvación. Eh de confesar que en algunos casos será mas complicado encontrar la manera de implementarla, pero una vez que lo hayas conseguido podrás ir mejorando tu vida y además verás los beneficios en seguida. Te invito a que inicies con este estilo de vida, de verdad deseo ayudarte a mejorar tu vida. Estoy segura de que la productividad te ayudará a mejorar muchísimo en todos los aspectos de tu vida. Espero que te animes a probar un poquito de este estilo de vida. Aquí en el blog encontrarás mucha información de este tema. Ya sabes que si te gustó este post lo puedes guardar en tu Pinterest. Yo te mando un besito y nos vemos pronto.

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Método GTD o Getting Things Done

Lore — Mon, 04 Feb 2019 05:20:20 +0000

¿Has escuchado del método GTD o Getting Things Done? Una metodología de trabajo creada por David Allen quien escribió el libro de Organízate con eficacia. Un libro bastante recomendable el cual eh de confesar que recién comencé a leer porque no tiene mucho que me enteré de que era un libro. Yo lo tenía entendido como una metodología aplicada. La cual recientemente eh estado empleando. El día de hoy te voy a platicar un poco de esta metodología, la cual tocaremos más adelante en el blog, porque sin duda tiene muy buenas referencias. Ahora platiquemos un poquito más a fondo de esta, que estoy segura te encantará , e incluso para mí sería maravilloso que lo trabajemos juntas y lo pongamos a prueba. ¿Qué es el GTD (Getting Things Done)? Es un método que te permite gestionar eficazmente las tareas profesionales y personales, hacer las cosas en tiempo, forma y con pocos recursos posibles . El objetivo principal de este método es ayudarte a gestionar las tareas para que puedas disfrutar al máximo la productividad y olvidarte del estrés. Lo que todos estamos buscando. David Allen mantiene el dedo sobre el renglón con respecto a que debemos ser intencionales en todo lo que hacemos y fluir como el agua, estando presente en cada cosa que hagamos. Este sistema busca que nuestra mente este tranquila sin que se le escape nada, es decir, trabajar de forma enfocada, creativa y eficiente. Una de las cosas que me gustó mucho del método, es la filosofía que sigue “La mente como el agua” Hace referencia a que nuestra mente debe de estar en un estado calmado similar al agua cuando se encuentra en reposo. El agua es tan maravillosa y para los que ya me conocen saben que me encanta en todos los aspectos, pero sinceramente nunca lo había visto de esta forma. David Allen plantea el agua como un elemento con la capacidad de amoldarse a cualquier forma, e intenta hacernos entender que así debe ser la mente de las personas ante los posibles conflictos y todas las demás situaciones. ¿Por qué el GTD ayuda a tu productividad? El GTD es un método que contribuye a nuestra productividad porque tiene una estructura sencilla, que además nos recuerda que el tiempo no se puede gestionar, solo puedes gestionar las actividades que realizas dentro del tiempo que tienes. Vale, que como siempre nuestra mente nos juega esa mala pasada en la que te recuerda las cosas cuando no puedes realizarla debido a la situación en la que te encuentras. Por ejemplo: Estas en el trabajo y a tu mente llega la idea de que te falta papel de baño en la casa, pero justo cuando pasas por el super mercado olvidas comprarlo. Lo cual terminas sufriendo cuando vas al baño. Bueno el método GTD trata de evitarte ese tipo de situaciones. ¿Cómo funciona el método GTD? Nuestra mente siempre esta llena de muchas situaciones e incluso algunas innecesarias. Este método te ínsita a que descargues toda tu mente y que los ubiques de manera estratégica para que funcione. Este método consta de 5 pasos: 1.- Capturar En este punto debemos externar todas las ideas, citas, preocupaciones, pendientes, tareas, proyectos, etc… de nuestra mente y colocarlas en algún lugar. Puede ser una hoja, libreta o una aplicación. A esto lo llamaremos caja o inbox. 2.- Procesar Aquí sacaremos esas ideas y actividades de la caja o inbox. No para que se las vuelvas a meter a tu cabeza, mas bien para que las procesemos de manera estratégica. Pero como me resulta un poco complicado explicarlo, aquí te dejo una imagen que realicé con base a un esquema que encontré. El cual considero, simplificará esta actividad. 3.-Organizar Ahora si vamos a lo mas “complejo” desde mi punto de vista. Aquí vamos a separar las tareas en carpetas, dependiendo de la acción que debamos realizar para esa actividad. Las carpetas son las siguientes Próximo. Aquí colocarás todas las tareas que debes realizar YA. Esas que tienen que estar cuanto antes. Por ejemplo: Terminar la presentación de ciencias para el lunes(suponiendo que ya es sábado). Proyecto. En esta colocarás esas actividades o labores que implican realizar más de una acción. Esas que cuentan con muchas subtareas. Ejemplo: Realizar el live del sábado. Algunas subtareas son: hacer encuesta del tema, hacer imagen de invitación, mandar correo, realizar el post correspondiente, etc. En espera. En esta carpeta van las tareas colaborativas, es decir trabajos en equipo o actividades que no solo dependen de ti. Por ejemplo: Subir el video nuevo en cuanto Mateo termine de editarlo. Algún día. Coloca las tareas que no son prioritarias en este momento. Ejemplo: Comprar un juguete nuevo para tu mascota. Calendario. Esta carpeta no la eh visto mucho, sin embargo, decidí implementarla para esas actividades que tienen una hora y fecha específica. Ejemplo: la cita con el dentista o el cumpleaños de tu tía. 4.- Evaluar. Este es un paso indispensable y que es recomendable hacer una vez al día o a la semana, dependiendo de cómo lo manejes. Aquí debes decidir que harás con las actividades. Tienes dos opciones Reorganizar las tareas dependiendo de las prioridades Eliminar tareas realizadas 5.- Hacer. Ha llegado el maravilloso momento de tomar acción. Es una realidad que de nada te servirá planificar e implementar todo a la perfección hasta el punto 3, si es que no tomas acción. ¿Cómo pretendes avanzar más, si nuca empiezas a tomar esto enserio? Aquí es donde tus ganas y fuerza de voluntad, relucen o de plano te quedas estancada. No te voy a decir que es un método sencillo porque al igual que los demás métodos, necesitas ser constante para que te acostumbres a implementarlo y ver los efectos que tiene sobre tu vida. No puedo platicarte mucho hasta ahora porque aún o termino de leer el libro, sin embargo, esto es lo básico de este método. Método que es super conocido y que además es muy apreciado por la eficacia que tiene. Yo te recomiendo que lo pongas a prueba junto conmigo y después me mandes tu opinión del método. Si te interesa leer el libro aqui te dejo un link donde puedes adquirirlo. Ya sabes que si te gustó este post lo puedes guardar en Pinterest. Yo te mando un besito y nos vemos pronto.

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7 Grandiosos beneficios de levantarte temprano

Lore — Thu, 20 Dec 2018 16:31:04 +0000

Seré muy sincera, como lo dije en algún post anterior, levantarte temprano no es sencillo. Aunque tengamos un montón de métodos y tips para levantarnos temprano, muy difícilmente lo haremos si no tenemos motivación. Personalmente, eh descubierto que una de mis motivaciones, ya sea para levantarme temprano o cualquier otra actividad es conocer cuales son los beneficios que me ocasiona tener ese hábito. Cuando terminé la escuela, las horas en las que normalmente me despertaba eran entre las 9:00 am y 11:00 am. Lo cual me impedía terminar mis actividades. La mayor parte del tiempo me sentía cansada y con mucha flojera. En varias ocasiones procrastinaba con actividades como hacer ejercicio, meditar y hacer un desayuno nutritivo y delicioso. Los primeros días en los que intenté levantarme temprano, me costaba muchísimo trabajo y en ocasiones no lo hacía. En verdad no estaba avanzando mucho con ese reto que me había puesto y en general no quería cambiar esas dulces horas extra en mi cama por ningún motivo. Hasta que un día mi reloj biológico se despertó a las 5:30 y en lugar de permanecer en cama probé meditar, hacer ejercicio y avanzar en algunas cosas del blog. Me sentí super a gusto todo el día y para sorpresa mía, había terminado mis pendientes antes de las 5:00 pm. Ese mismo día me dispuse a buscar y preguntar por algunos beneficios que traía el levantarte temprano, además de los que ya había comprobado. Descubrí que cuando encuentras una motivación para realizar una actividad, te resulta más sencillo. Por esta razón te diré algunos beneficios que a mi me han funcionado de motivación para levantarme temprano. Así que, comencemos. Beneficios de levantarte temprano. Banquete de reina Como lo dije antes, una de mis mayores motivaciones es la comida y quizá esta sea la razón mas poderosa que tengo por las mañanas. El pensar en desayunar fruta, un jugo , un smothie, algunos panques o un sándwich caliente de pollo, me motiva un montón. Aunque el hecho de saber que puedo desayunar, sin prisas, saludable y no un simple café o té por la mañana, para mí es un plus. Recuerda que el desayuno es la comida mas importante del día. Es con la que iniciamos nuestra jornada y la energía con la que iniciaremos nuestras actividades. Yo te recomiendo que desayunes en la primera hora después de despertarte o al menos te tomes un licuado y mas tarde tu desayuno. Si algún día despiertas sin nada de hambre, es válido no comer solo por comer, en ocasiones comemos demasiado por la noche y al día siguiente no tienes nada de hambre. También es válido no forzarte a desayunar todos los días. Procura que esto no se repita muy seguido porque eso quizá ya sea un problemita( el no desayunar). Mente sana en cuerpo sano (Salud mental) Apuesto que esta no te la sabías. Bueno, cuando nos levantamos tarde, siempre andamos con prisa porque sentimos que no nos rinde la mañana para todo lo que tenemos que hacer y de paso todo el día lo retardamos. Como nuestra mañana ya no fue eficiente, tenemos nuestra tarde apretada y el tiempo libre que ya habíamos programado, termine siendo un sueño lejano. Ahora, ¿cómo esto termina afectando a tu salud mental? Muy simple. Ese tipo de situaciones tienden a generarnos estrés, depresión, ansiedad y no se diga el nerviosismo por llegar tarde. Puede que no sean grandes problemas de inicio. Sin embargo, si tu cerebro sufre este tipo de situaciones constantemente, en algún momento colapsará y ya no será un problemita casual. Por otro lado, si decides levantarte temprano generarás el efecto contrario. Tendrás mas tiempo para arreglarte y salir mas temprano para llegar antes de tiempo a la oficina. Estarás tranquila, contenta y relajada, así que opta por esa opción para estar mejor mentalmente. Productividad al 100% La razón principal por la que empecé a levantarme temprano. Para la amante de la productividad es lo más importante de mi día. No se trata de ser una máquina. Pero si quería ser lo mas productiva que se pudiera por las mañanas, ya que quería disfrutar a tope mis tardes. Descansar, apapacharme, tomar un té y pasar tiempo de calidad con mis seres queridos. Sin embargo, el levantarme tarde no me permitía darme esos lujos. Ahora que despierto mas temprano, debo de reconocer que empiezo a trabajar en forma a las 11:00 am (al menos ahora que estoy en casa) pero ya terminé muchas actividades que disfruto por las mañanas. Hay ocasiones en las que decido empezar a trabajar en la segunda hora después de despertarme. Porque como sabes, prefiero desayunar bien primero. La realidad es que termino actividades planeadas antes de las 7:00 pm y abarcando todo lo del blog y mi vida personal. La hora feliz Así como lo lees, te hará mas feliz. Las personas que se levantan temprano aprovechan su tiempo mucho mejor, planifican de manera efectiva, se sienten satisfechas con sus resultados y su esfuerzo de todos los días. Ahora, estas situaciones les permiten tener muy buenas oportunidades y, además, aprovecharlas al 100%. Esto te admite estar contenta y sentirte plena con lo que vas avanzando. Se que no es mucha información, pero no quiero ser repetitiva con cosas que se hablaron en puntos anteriores o posteriores. Te puede interesar. La felicidad no se busca, se crea. Momento Zen (Disfruta el silencio) Esto es algo que muy poquitos sabemos apreciar. El silencio se puede volver tu mejor amigo a la hora de meditar y disfrutar tu momento zen. Muchas veces con los tumultos de la vida, en casa, en el trabajo, en la escuela o incluso en el gym, no nos permite disfrutar esos silencios. Al grado de que nos da miedo y nos pone ansiosas. Ya estamos tan acostumbradas al ruido que esos pequeños momentos nos estresan, pero el hecho de no saber disfrutarlos afecta esos momentos con nosotras mismas. El silencio es para desestresarse y desintoxicarse. Te recomiendo que aprendas a meditar y aproveches esos valiosos minutos de silencio para estar contigo, darles solución a problemas y trabajar en tu paz interior. ¡Hello señor sol! Esta es una de las majestuosas escenas que solo los madrugadores presencian. Mis escenas favoritas es mirar por la ventana mientras amanece con un té en mano. Para mí, las primeras horas de la mañana donde los tonos son rosados y naranjas, me encantan. Esa combinación que pareciese que la única forma que se vean tan bien es por las mañanas. Es como ver una pintura realista que jamás se podrá plasmar en un cuadro y hacerte sentir esa paz. Agradezco a la vida esas escenas. Trabajar en tus sueños mientras otros duermen Ahora te presento la motivación principal de todos mis esfuerzos por levantarme temprano. El saber que mientras otros duermen yo puedo trabajar en lo que me hace feliz, lo vale todo. Ya sé, ya dije que empiezo a trabajar en forma hasta las 11:00 am, pero cuando se trata de escribir o diseñar, me gusta hacerlo tempranito. Siento que es el momento en el que mis ideas y creatividad despiertan con todo. Espero que, si en algún momento decides emprender, le dediques las primeras horas del día y avances más que los demás. Me agradecerás el haber comenzado con este hábito porque es super lindo estar feliz, satisfecha y contenta con tus avances desde muy tempranito. En fin, mis Lovers, es todo por este post. Te acabo de revelar las claves que me han funcionado y motivado para levantarme temprano y seguir con mis sueños durante las mañanas. Espero que alguna de estas actividades o circunstancias te motiven para levantarte temprano. Te puede interesar. ¿Cómo levantarte temprano y no morir en el intento? Ya sabes que si te gusto el post no olvides guardarlo en Pinterest. Yo te mando un besito y nos vemos en el próximo post.

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7 Tips indispensables para empezar una vida productiva

Lore — Fri, 09 Nov 2018 15:39:48 +0000

Quieres empezar una vida productiva, pero no sabes cómo hacerlo. Bueno, llegaste al sitio ideal, pero antes… ¿Sabes lo que es la productividad? La productividad según la RAE se refiere a la “capacidad o grado de producción por unidad de trabajo, superficie de tierra cultivada, equipo industrial, etc.” ¿YA TE VAS? PERO AUN NO TE LLEVAS TU REGALO CLICK AQUÍ Demasiado técnico ¿no? Bueno, este concepto no es en el que nos enfocaremos. Nosotras/os hablaremos de la productividad personal. Vale , vale Lore ¿ Pero que no se supone que la productividad es para eso? No, déjame decirte que efectivamente la productividad es la base de la productividad personal pero el enfoque es hacia el estilo de vida. ¿Como definiremos la productividad personal? Antes de decirte, quiero explicarte algo. Necesito que seas muy consciente de que el tiempo no lo podemos modificar, por ejemplo, si tienes 30 minutos para hacer alguna tarea, por mil cosas que intentes para cambiarlo nunca vas a lograr que esos 30 minutos se vuelvan 40. Con esto quiero decir que el ser una persona productiva jamás (al menos con la tecnología actual) te dará mas de 24 horas en un día. ¿Entonces de que me sirve ser productiva? Estoy pensando que esto no será tan sencillo u.u ¡Venga! aun no te desanimes, déjame explicarte. ¿Qué es la productividad personal? Nosotras/os la definiremos como la utilización de métodos, herramientas y técnicas aplicadas al trabajo útil con el fin de obtener resultados eficientes y eficaces. OK, no te prometo que tendrás mas horas en un día, pero sí que las aprovecharás lo mejor posible. Recuerda que el tiempo es variable y existen muchas situaciones que pueden impedir que todo salga como lo planeamos. Así que empecemos con estos tips básicos pero extraordinarios para comenzar nuestra vida productiva. Dedícate las primeras horas del día para conectar contigo. Ya sabemos que tendremos un día ocupado, pero no comencemos con el estrés mañanero. Las primeras dos horas de tu día dedícalas a hacer ejercicio, meditar y desayunar sin presionarte. Así que, si tienes que despertarte mas temprano para conseguir hacer estas cosas sin presiones, hazlo. En verdad te sentirás mejor sin revisar tu email a primera hora o continuar con el trabajo incompleto del día anterior. Cuando te digo que empieces tus mañanas de esta manera es porque el iniciar motivados siempre será clave para tener un día fascinante. Yo sé que no todos los días amanecerás con todas las ganas. Pero cuando esto se vuelva un habito verás la diferencia en tu vida actual y la anterior. Planifica tus días, semanas y anota lo IMPORTANTE. Es como auto retarte. Plantéate objetivos para ese día, trata de programar las actividades que tienes que hacer durante el día, la semana e incluso en el mes. No importa si es en unos planificadores, en una agenda o una agenda virtual. La realidad es que si no planeamos estamos expuestas/os a no terminar todas nuestras tareas. Por favor, cuando estés planeando procura calcular el tiempo real que te lleva una actividad, no te satures. La idea es que estas tareas estén enfocadas a tu objetivo diario y de la semana. Por mi parte te dejo estos planificadores super lindos y funcionales para que comiences con este estilo de vida productivo. También no olvides escribir los planes que se agregan a tu día, ya sea en tu agenda o tu celular, pero hazlo porque tendemos a olvidar las cosas que no anotamos. Empieza por las tareas que no te gustan Lo sé, me declaro culpable porque yo tampoco soy fan de iniciar con esto y no siempre lo hago. Pero es un hecho que cuando lo hago siempre siento una especie de liberación al terminar esa tarea (como lavar el baño). Te recomiendo que intentes hacerlo , se que es una buena manera de acabar con ciertas tareas y sentir que el día es mucho menos pesado, pero no te presionare a que lo hagas porque yo no lo hago muy seguido. Aplica el método pomodoro Este es un método que te obliga a descansar. La realidad es que por mucho que queramos realizar actividades durante 8 horas seguidas de manera productiva es completamente imposible. Bueno, puedes trabajar hasta por 10 horas seguidas, pero es un hecho que nunca lo harás de manera productiva. El método pomodoro consiste en dividir el tiempo en jornadas de 25 minutos denominados pomodoros los cuales se separan en pausas para descansar. En pocas palabras, te vas a dedicar y enfocar completamente en la actividad a realizar durante 4 pomodoros y después de eso tendrás un descanso de 25 minutos o 30 minutos. Personalmente me funciona bastante cuando tengo muchas tareas por hacer o no me puedo concentrar y es perfecta para no entrar en el error del multitask. Tenemos que entender que los descansos son indispensables para ser productivas/os. Incluso cuando sientes que no tienes tiempo para descansar por la jornada que te espera es cuando más tienes que hacerlo. Aliméntate bien ¿Pero como eso me va a ayudar a ser mas productiva/o? La ventaja de este método es que lo puedes aplicar en periodos que tu necesites. Muy fácil, para obtener energía suficiente para hacer todas tus actividades y no estar pensando en comida, debes de obtener los nutrientes necesarios para rendir y que tu cerebro tenga la energía suficiente para acabar con todo el trabajo. Además, el no comer tantísimas grasas y azúcares te restarán energía y harán que quieras dormir. No profundizare mucho en este punto porque ya tengo material para ti. Así que revisa: 5 Tips increíbles para mejorar tu alimentación ¡¡SIN DIETAS!! Recuerda que puedes unirte a la comunidad donde compartimos tips y actividades que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida para ser más productiva Regálate un momento para ti durante la noche Me imagino lo que piensas. Con tantos descansos ¿Cómo es que realmente estas siendo productiva/o? Bueno, recuerda que por eso ya planeaste las tareas que harás durante tu día. También es super importante que dediques tiempo para hacer lo que te gusta. Te interesa una serie, leer un libro, hacerte una mascarilla o tocar el piano. Creo que después de una jornada productiva merecemos un rato para hacer lo que amamos y relajarnos. Te recomiendo que lo hagas antes de dormir, así te sentirás satisfecha/o. Solo date 5 minutos para planear el día siguiente . Duerme lo suficiente y bien. Tenemos que dormir mínimo 7 horas si realmente quieres despertar con toda la energía y sentirte fresca como una lechuga . En verdad es super importante cuidar tu cuerpo y tu salud para que resista toda la actividad que le depara al día siguiente. Así que cuídate para que no te desmotives en este proceso de lograr ser una persona productiva. Recuerda que para cambiar tu vida primero debes de cambiar tu y comenzar a tener control en tu vida. Mis Lovers guapas/os y sexys. Estoy muy emocionada de que estés por aquí con todas las ganas y la actitud para comenzar con este estilo de vida. En verdad espero que te haya super motivado y gustado este artículo. Yo te mando un besito ? y nos vemos pronto en el próximo post.

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