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7 simples consejos para ser disciplinada
La frase “ser disciplinada y constante” tienen muy mala fama. Inconscientemente relacionamos estas dos palabras con sufrimiento, con dejar de lado un poco nuestra zona de confort y, ¿te digo algo? A ninguna de nosotras nos encanta la idea de levantarse temprano para comenzar a hacer ejercicio. Bueno y ni se diga el hecho de mejorar tu alimentación o intentar dejar el chocolate (en mi caso). La realidad es que son palabras con tan mala fama que siempre creí que ser disciplinada sería una misión imposible para mí.
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Hábitos que te impiden avanzar
Bueno, primero debo de confesarte algo. Si creía que incluir un nuevo hábito era difícil, espérate a descubrir lo terrorífico y torturante que es dejar un hábito (bueno quizá exagero un poco, ya sabes que sin drama no soy yo).
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Tips fabulosos para incluir nuevos hábitos en tu vida
A menudo buscamos actividades que mejoran nuestra vida o que tienen un impacto positivo en ella. Aunque tenemos estos hábitos en mente e intentamos poner en práctica, difícilmente podemos darles un seguimiento durante bastante tiempo. Comencemos por definir hábitos Los hábitos son comportamientos que se repiten constantemente de forma automática y sin esfuerzo alguno. Estos son importantes porque te permiten generar una rutina, la cual puede ser positiva o perjudicial en tu estilo de vida. Los hábitos, tienen un gran impacto en tu futuro porque se vuelven parte de ti. Es decir, si actualmente tienes 20 años y haces ejercicio tres veces a la semana durante tu vida entera, lo…
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Rutina sencilla para tener una mañana productiva.
Todas las personas tenemos un horario en el que somos más productivos. En mi caso, yo soy más productiva por las mañanas que por las tardes. Cuando el querido sol se esconde, mi energía se va con él. Me gusta bastante este estilo de vida y me siento con mayor energía por las mañanas. Aunque conozco muchas personas que prefieren la tarde. Si este es tu caso, solo puedo darte dos opciones. 1.- Continúa leyendo, para saber si alguno de los siguientes pasos lo puedes agregar a tu rutina productiva por la tarde o la noche. 2.- Intenta aplicar estos pasos para saber si te conviene tener una rutina mañanera…
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12 hábitos imprescindibles para iniciar este año
Estamos a poquitos días de iniciar el año y aunque no considero que sea una razón para empezar a hacer cambios, sé que muchas veces la usamos de excusa o motivación para crear hábitos.
