A menudo buscamos actividades que mejoran nuestra vida o que tienen un impacto positivo en ella. Aunque tenemos estos hábitos en mente e intentamos poner en práctica, difícilmente podemos darles un seguimiento durante bastante tiempo. Comencemos por definir hábitos Los hábitos son comportamientos que se repiten constantemente de forma automática y sin esfuerzo alguno. Estos son importantes porque te permiten generar una rutina, la cual puede ser positiva o perjudicial en tu estilo de vida. Los hábitos, tienen un gran impacto en tu futuro porque se vuelven parte de ti. Es decir, si actualmente tienes 20 años y haces ejercicio tres veces a la semana durante tu vida entera, lo…